Saúde mental com base científica
Conteúdo para te ajudar a entender suas emoções e dar o próximo passo
Artigos escritos por Josi Serpa, psicóloga clínica — para quem busca autoconhecimento com cuidado e seriedade.
🌱 Autoestima
Autossabotagem: por que você se atrapalha quando está perto do sucesso
Você estava quase lá. O projeto quase concluído, a oportunidade quase aproveitada, o relacionamento quase funcionando — e então algo aconteceu. Você procrastinou até o prazo passar. Criou uma briga desnecessária. Recusou sem saber muito bem por quê. Se esse padrão aparece repetidamente na sua vida, não é azar. É autossabotagem — e tem raízes que a terapia pode alcançar.
✈️ Brasileiros no Exterior
Casal de brasileiros no exterior: como a vida fora do Brasil afeta o relacionamento
Vocês decidiram juntos. Empacotaram as malas, deixaram família e amigos para trás e apostaram em um recomeço. Mas ninguém contou que morar fora como casal é um dos maiores testes que uma relação pode enfrentar — e que a forma como vocês passam por isso depende menos do destino e mais do que constroem juntos.
💬 Relacionamentos e Vínculos
Comunicação não violenta: como expressar o que sente sem machucar
Você sabe o que quer dizer. Mas quando chega na hora de falar, sai diferente — mais agressivo, mais passivo, mais confuso do que pretendia. A conversa que deveria aproximar acaba afastando. O conflito que deveria resolver vira mais um acúmulo. O problema muitas vezes não é o que você sente — é como aprendeu a expressar.
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